(Aerial) Yoga Nidra

​

Yoga Nidra betekent letterlijk de slaap van de yogi.
Het is een ontspanningstechniek (meditatie) om je voor te bereiden op een diepe slaap. Ik begeleid je stap voor stap door deze meditatie. Jij ligt rustig en warm onder een dekentje in het aerial doek en volgt de meditatie waardoor je helemaal kan ontspannen.
Deze workshop staat dus volledig in het teken van totale relaxatie. Of je nu slecht slaapt, veel piekert, veel spanning of stress ervaart, op zoek bent naar rust en ontspanning of gewoon even Me-Time wil, dan is deze workshop zeker en vast iets voor jou.

We gaan dus de yoga nidra doen in de aerial doeken. De doeken zullen laag boven de grond zweven.

Lig je echter liever op een matje i.p.v. in het doek dan kan dat uiteraard ook.

Breng een dekentje mee en lekker warme sokken.

 

Wanneer:
Vrijdag 20 oktober 2023
Uur: 19u30 - 20u45